DASH*Saúde

APRENDA A FAZER AUTO MASSAGEM!

BALLET FITNESS

Nova tendência entre as mulheres, o Ballet Fitness é uma atividade diferente que mescla técnicas do ballet clássico com exercícios de fortalecimento como abdominais, flexões e agachamentos. A modalidade foi…

FITNESS NO TRABALHO!

Acabou a velha desculpa de que não sobra tempo ao fim do expediente para fazer exercícios! O sedentarismo pode causar ou agravar problemas de saúde e aproveitar o tempo no…

A IMPORTÂNCIA DA ÁGUA

Quanto de água você bebe por dia? Escutamos todos os dias médicos nos alertarem quanto a ingestão diária de água e algumas vezes não nos damos conta dessa importância. Nosso…