A rotina de trabalho exige muito do físico e do psicológico das pessoas. O estresse é apenas um dos efeitos que a dura rotina pode causar no nosso corpo. Por isso, é necessário ter alguma válvula de escape, alguma forma de extravasar os problemas para que o corpo e a mente se mantenham saudáveis.
Cinema: uma ótima opção de lazer
Seja a prática de uma atividade física ou lazer, esses momentos devem ocorrer com freqüência. Teatro, cinema, até barzinho com os amigos são ótimas oportunidades de desligar um pouco a cabeça e apenas relaxar, rir e interagir com outras pessoas. Já a atividade física, em especial, libera a endorfina, uma substância que, além de ser responsável por melhorar o humor, também tem outros efeitos benéficos como aumentar a disposição física e mental.
Academia Acqua Sports, em Belo Horizonte, tem serviço de musculação 24h por dia.
Não é atoa que já existem as academias 24h ou que abrem as 5 hora da manhã e encerram à meia noite, sem mencionar no funcionamento nos sábados, domingos e feriados. Atividades físicas como a ioga, spinning, musculação e pilates são cada vez mais procurados e possuem horários no período do almoço ou noturno, mais acessíveis para quem trabalha.
Se você anda sedentário e trabalha 10 horas por dia, pode ser que esteja na hora de procurar alguma atividade para você!
