DASH*Saúde

Smoothie para começar o dia

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Ainda não entrou na onda do smoothie? Talvez agora seja um bom momento para você experimentar. Selecionamos uma receita bem prática para que você comece seu dia com bastante energia.

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Ingredientes:
– 1 banana média
– 1/4 xícara de aveia
– 1 colher de sopa da sua proteína em pó favorita
– 2 colheres de sopa de amendoim ou manteiga de amêndoa
– Uma pitada de coco ralado sem açúcar
– Leite ou substituto do leite a gosto
– Um punhado de cubos de gelo

O que fazer:
Jogue tudo no liquidificador e está pronto para beber em minutos.

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